Mini autosoin face aux rages alimentaires

 

Durée: du 1er au 7 février 2022!

Résumé de l’événement
«J’ai des rages alimentaires. Je mange trop. Je suis préoccupé.e par mon alimentation. Je suis préoccupé.e par mon poids.»
Si ces phrases te parlent, on a créé ce mini-autosoin exactement pour toi!

C’est une super façon de t’initier à une démarche qui fait vraiment du bien!
Il est préparé par deux expertes de la relation à la nourriture et au corps!
Tu vas mieux comprendre tes comportements alimentaires!
Tu vas t’accorder un moment pour prendre soin de toi!

Voici ce que tu feras durant notre mini autosoin:
Jour 1 : Ce que tu dois savoir sur les rages alimentaires
Jour 2 : Exercice sur la restriction alimentaire
Jour 3 : Quiz sur la restriction cognitive
Jour 4 : Exercice sur les émotions
Jour 5 : Exercice sur la connexion au corps
Jour 6 : Exercice du repas avec attention
Jour 7 : Bilan de la réflexion et petit cadeau 😉

Pour recevoir gratuitement le guide: https://www.judithgenevieve.com/mini-autosoin

Créatrices du guide :
Judith Petitpas, travailleuse sociale et Geneviève Arbour, nutritionniste.

2022-02-07 00:00 2022-02-07 00:00 America/Toronto Mini autosoin face aux rages alimentaires

  Durée: du 1er au 7 février 2022! Résumé de l’événement «J’ai des rages alimentaires. Je mange trop. Je suis préoccupé.e par mon alimentation. Je suis préoccupé.e par mon poids.» Si ces phrases te parlent, on a créé ce mini-autosoin exactement pour toi! C’est une super façon de t’initier à une démarche qui fait vraiment […]

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