Date: Toute la semaine, soit du 1er au 7 février

Endroit: En ligne. Pour recevoir gratuitement le guide: https://www.judithgenevieve.com/mini-autosoin  

J’ai des rages alimentaires. Je mange trop. Je suis préoccupé.e par mon alimentation. Je suis préoccupé.e par mon poids.

• Si ces phrases te parlent, on a créé ce mini-autosoin exactement pour toi!
• C’est une super façon de t’initier à une démarche qui fait vraiment du bien!
• Il est préparé par deux expertes de la relation à la nourriture et au corps!
• Tu vas mieux comprendre tes comportements alimentaires!
• Tu vas t’accorder un moment pour prendre soin de toi!

Voici ce que tu feras durant notre mini autosoin:

Jour 1 : Ce que tu dois savoir sur les rages alimentaires

Jour 2 : Exercice sur la restriction alimentaire

Jour 3 : Quiz sur la restriction cognitive

Jour 4 : Exercice sur les émotions

Jour 5 : Exercice sur la connexion au corps

Jour 6 : Exercice du repas avec attention

Jour 7 : Bilan de la réflexion et petit cadeau 😉

Créatrices du guide:

Judith Petitpas, travailleuse sociale et Geneviève Arbour, nutritionniste.

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Free guide to help people struggling with binge-eating-episodes reconnect with their body and emotions. The guide is in french. AVAILABLE ALL WEEK!!