• 4 qualités qui aident au rétablissement d’un trouble alimentaire

    Parfois, lorsque l’on souffre d’un trouble alimentaire, le découragement prend le dessus et nous ne sommes plus en mesure de voir toutes les qualités qui nous habitent et qui nous permettent de continuer à avancer. Nous ne voyons plus nos ressources : c’est comme si nous avions cessé de croire en nous-mêmes. Lorsque nous sommes dans […]

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  • Moi, mes rêves, mes projets

    Il est possible de se rétablir d’un Trouble Alimentaire (TA), j’en suis régulièrement témoin dans le cadre de ma pratique. Le rétablissement est un processus, une route sur laquelle il y aura des moments forts, des grandes victoires, mais aussi des obstacles et des défis. Je ne vous apprends rien en vous disant que, malheureusement, […]

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  • Quelques astuces pour réduire les peurs et l’anxiété liées à une démarche de rétablissement

    Le jour du premier groupe ou rendez-vous approche et vous ressentez de l’anxiété? C’est tout à fait normal! Le premier pas vers une nouvelle démarche est souvent difficile parce qu’il implique un changement, la rencontre de nouvelles personnes et de nouveaux défis. Nommer votre ressenti Que ce soit avec un.e ami.e, un.e professionnel.le ou une […]

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  • Une démarche de rétablissement est avant tout une démarche de connaissance de soi

    Les troubles du comportement alimentaires (TCA) sont complexes. Si vous en vivez un, je ne vous apprends rien. Leur nature biopsychosociale oblige la personne à travailler plusieurs sphères de sa vie dans son processus de rétablissement : le corps, l’alimentation, les émotions, les relations, l’estime de soi, l’affirmation, les relations familiales et intimes, la pression […]

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  • Les alliés : une pièce du casse-tête du rétablissement

    Avec cet article, je souhaite mettre en lumière l’impact et l’importance du soutien des proches dans le processus de rétablissement d’un trouble alimentaire. Lorsque je parle des proches, je parle des personnes significatives dans l’entourage de la personne qui vit un trouble alimentaire, que ce soit un membre de la famille immédiate, de la famille […]

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  • Le déclic

    Ça tourne, ça tourne dans ma tête. Je vais être capable. Je dois continuer. C’est pas si pire que ça. Lui, lui souffrait vraiment beaucoup. Tout le monde le voyait. LUI avait besoin d’aide. Pas moi. Je ne suis plus capable. J’ai besoin d’aide. J’ai. Besoin. D’aide. 5 mots. 5 syllabes. Simple à prononcer, non […]

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  • Mettre des mots sur les maux

    Mettre des mots sur les maux, comme le dit si bien  Jean-Marie Lapointe,  porte-parole de la Maison l’Éclaircie, au sujet de la communication dans le vidéo pour la Semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires 2018 La communication. L’action de communiquer. Selon le dictionnaire Larousse, le verbe communiquer, dans le cadre de relation interpersonnelle, c’est transmettre son […]

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  • Le fragile équilibre du « bien manger »

    « Bois du thé vert, ça brûle les graisses. » « Fais attention de ne pas grignoter entre les repas si tu veux rester mince. » « Ne mange pas trop de chocolat, ça fait grossir! » « J’ai décidé d’arrêter de manger du pain, des pâtes et des patates, car il paraît que c’est […]

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  • Coffre à outils pour gérer ses obsessions

    « Penser à ne pas y penser m’amène à y penser et donc, j’y pense encore plus que j’y pensais. » Lorsqu’on y pense, le cerveau humain est impressionnant. Grâce à lui, nous vivons dans un monde où les innovations ne cessent de croître. Toutefois, les capacités d’introspection qu’offre le cerveau peuvent s’avérer être un […]

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  • Un trouble alimentaire; plus qu’une obsession des calories

    Si vous êtes une personne qui souffre d’un trouble alimentaire (TA), vous est-il parfois difficile de comprendre l’emprise que vos propres pensées et obsessions ont sur vous et pourquoi il est si difficile de vous en débarrasser ? De la même manière, si c’est une personne près de vous qui souffre d’un TA, il peut […]

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